SUMMER OPEN DAY – 28 MAGGIO – VILLA SILVIO
Nello splendido scenario di Villa Silvio a Civitanova Marche, Domenica 28 Maggio, Effort propone una mattinata all’insegna del wellness.
Oltre alle Open Classes di Yoga, Pilates, Corpo Vivo e Danza per adulti completamente immersi nel verde, gusteremo una squisita colazione fitness nell’area piscina.
L’evento è aperto a tutti.
Ore 8.00
Insegnante Sara Liberati
YOGA TRADIZIONALE
Focus: il soffio vitale
la mente si pone umilmente a servizio del corpo in un connubio di asana e pranayama.
Ore 9.00
COLAZIONE
Da bere:
Caffè e orzo
Centrifugati di frutta
Estratti al gusto d’estate
Da mangiare:
Biscotti fitness
Pancake
Torte dolci e salate dimagranti
Uova sode
…e molto altro!
Ore 9.30
Insegnante Dumara Basili
CORPO VIVO
C Vivo 15”
Ogni fase sarà di 15 minuti.
Esercizi di allungamento, movimenti per attivare la propria energia ed infine, incontrare l’altro per scoprire qualcosa su se stessi. Vivere il proprio corpo pienamente.
Ore 10.15
Insegnante Giosy Sampaolo
PILATES
30 minuti di training mixando i migliori esercizi della tecnica pilates.
Ore 10.45
Insegnante Noemj Silvestri
DANZA PER ADULTI
Una lezione di danza per tutti per dare il benvenuto all’estate!
Prenotazione obbligatoria al 3395008195
Costo 12€
LOCATION: VILLA SILVIO B&B – Contrada San Savino, 18/a – 62012 Civitanova Marche MC – villasilvio.com
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